Интересно КАК ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ ЛУЧШЕ?
Почти ничего не пишу, идет первый онлайн-курс, который отнимает много времени и внимания.
Впрочем, результаты и впечатления уже очень классные, и у меня, и участников )
Кто-то даже закрыл за пару недель все свои цели и сказал, что инсайтов пока достаточно ))
Осталась крайняя неделя, поделюсь, как все закончится.
И, надеюсь, писать начну чаще )
Недавно у участников курса возник вопрос: «А как относиться к себе лучше?»
Ответ простой: «Нужно тратить на себя деньги и исполнять свои желания».
Начал развивать эту идею и пришел к мысли, что улучшение отношений с собой стоит начать с отдыха и развлечений.
Особенно в том случае, если большую часть времени жизни у вас занимает работа/бизнес. И вы уже не помните, когда последний раз были в отпуске.
Если у вас есть претензии к себе или вы считаете, что с вами что-то не в порядке.
То нужно обязательно придумать такие занятия или дела, которые позволят вам восстановить силы и получить яркие эмоции.
Проснуться без будильника.
Сходить на массаж.
Прогуляться без телефона, никуда не спеша.
Понаблюдать за дыханием.
Сходить на телесную практику.
Позволить себе целый день не делать ничего, касающегося привычных дел.
Съездить в новое место.
Прогуляться около озера/моря.
Встретиться со старыми друзьями.
Посмотреть любимый фильм.
Сходить потанцевать.
Почитать то, что давно хотелось.
Купить что-то вкусное и съесть.
Провести день с любимым человеком так как хочется именно вашей паре.
Вариантов много ) Главное, чтобы вы получали классные эмоции и энергии становилось больше, чем было.
Для себя на этой неделе снова открыл мир шахмат ) Не просто играть онлайн, как обычно, а еще изучать что-то новое.
Нет цели достичь какого-то нового звания (пока и турниров не так много проводится живых из-за пандемии), есть цель - получить удовольствие от изучения любимой игры.
Выбрал топ-5 книг из своей электронной библиотеки, до которых не дошли руки раньше.
Начал разбираться в новой теме динамики шахмат - ситуация, когда статические факторы позиции имеют меньшее значение, чем динамические.
Первые эксперименты вчера прошли успешно в интернет-блице.
Выбирал максимально рискованные продолжения, которые требуют постоянного счета вариантов с обоих сторон.
Получились очень веселые партии. Почти все соперники не выдерживали напряжения, начинали ошибаться.
Я же вспомнил, что счет вариантов и конкретный подход к позиции - одно из моих самых сильных качеств, как шахматиста )
Мораль этой истории такова, что у каждого есть занятия, процессы, которые дают энергию и приносят позитивные эмоции.
Они могут сильно отличаться от привычных представлений о том, как провести вечер пятницы и выходные. И самое главное, что они подходят именно вам.
Подумайте, что в вашем случае восстанавливает силы и дает яркие эмоции?
И сделайте это настолько быстро, насколько возможно!
P.S. Если понравилась статья, жмите сердце, делитесь с теми, кому это может быть полезно и интересно. Благодарю!
